स्वस्थ रहने के लिए 1 दिन में कितनी बार भोजन करना चाहिए, क्लिक करके जानिए

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Posted 7 months ago in Other.

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suresh machar
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आज की खास पोस्ट में हम आपको स्वस्थ रहने के लिए कुछ ऐसी महत्वपूर्ण जानकारी देने जा रहे हैं जिसे जानकर आप सभी खुश हो जाएंगे| हम आशा करते हैं हमारे द्वारा दी गई जानकारी आपको पसंद आएगी और आप इसे अपने सभी चाहने वालों के साथ जरूर शेयर करेंगे| तो आइए इसी के साथ जानते हैं दिन में कितनी बार खाना खाने से व्यक्ति स्वस्थ रहता है|


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स्वस्थ रहने के लिए लोग सोचते हैं कि दो से तीन बार खाना खाना काफी होता है लेकिन आपको बता दें दिन में दो या तीन बार खाना खाने से व्यक्ति के शरीर में कमजोरी बनी रहती है और अगर आप स्वस्थ तथा ताकत पर महसूस करना चाहते हैं तो दिन में कम से कम 6 बार खाना खाएं|


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दिन में 6 बार खाना खाने से शरीर में फुर्ती और तंदुरुस्ती बनी रहती है इसके साथ ही अपने भोजन में मीठे पकवानों को शामिल ना करें क्योंकि ऐसा करने से शरीर में मोटापा बढ़ता है और खून में मधुमेह की दिक्कत होने के चांसेस बने रहते हैं|


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जो लोग डायबिटीज के मरीज हैं उन्हें दिन में 5 बार खाना खाना चाहिए और खाने कि थोड़ी-थोड़ी मात्रा उनके शुगर लेवल को संतुलित रखती है|

दोस्तों आप स्वस्थ रहने के लिए दिन में कितनी बार खाना खाते हैं? नीचे कमेंट बॉक्स में हमें जरूर बताएं| इसके साथ ही इस पोस्ट को ज्यादा से ज्यादा लाइक तथा शेयर करें धन्यवाद|

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