हरी मिर्च खाने के 5 फायदे, जो शायद आपको नहीं मालूम

हरी मिर्च तीखेपन की वजह से इसे खाने से दुरी बनाते है हरी मिर्च में कई पोषक तत्व मौजूद होते है जैसे विटामिन, आयरन, कॉपर, पोटेशियम, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट, बीटा कैरोटीन, क्रिटक्सान्थिन, लुटेनजॅक्सन्थि‍न आदि स्वास्थ्यवर्धक पोषक तत्व मौजूद होते है।

Posted 7 months ago in Other.

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praveen sharma
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चेहरे के लिए हरी मिर्च में बहुत सारे विटामिन पाए जाते हैं जो स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं हरी मिर्च खाने से आपके चेहरे पर निखार आता है।हरी मिर्च खाना पसंद के लिए बहुत जरूरी है पाचन तंत्र की प्रक्रिया को बेहतर बनाने के साथ ही इसमें मौजूद विटामिन सी खाने के बाद शरीर में लार बनाने की प्रक्रिया तेज हो जाती है और खाना सही तरीके से पच जाता है।हरी मिर्च में आयरन मौजूद होता है जिसे आप अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए हरी मिर्च आयरन की पूर्ति करता है हरी मिर्च को ठंडे स्थान पर रखना चाहिए क्योंकि गर्मी में इसके खत्म हो जाते हैं।हरी मिर्च में आयरन मौजूद होता है जिसे आप अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए हरी मिर्च आयरन की पूर्ति करता है हरी मिर्च को ठंडे स्थान पर रखना चाहिए क्योंकि गर्मी में इसके खत्म हो जाते हैं।हरी मिर्च में आयरन मौजूद होता है जिसे आप अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए हरी मिर्च आयरन की पूर्ति करता है हरी मिर्च को ठंडे स्थान पर रखना चाहिए क्योंकि गर्मी में इसके खत्म हो जाते हैं।मधुमेह को नियंत्रण करती है हरी मिर्च जिसको भी मधुमेह की प्रॉब्लम है उनको अपनी डाइट में हरी मिर्च शामिल करना चाहिए मिर्च के सेवन से शरीर में शर्करा का स्तर कंट्रोल होता है हरी मिर्च साथी ही बैलेंस बनाने का काम कर दी।मधुमेह को नियंत्रण करती है हरी मिर्च जिसको भी मधुमेह की प्रॉब्लम है उनको अपनी डाइट में हरी मिर्च शामिल करना चाहिए मिर्च के सेवन से शरीर में शर्करा का स्तर कंट्रोल होता है हरी मिर्च साथी ही बैलेंस बनाने का काम कर दी।हरी मिर्च को एक चम्मच शहद में मिलाकर खाली पेट खाने से दमा में राहत मिलती है मिर्च में कैप्सेइसिन नामक तत्व मौजूद होता है जो गर्मी में नकसीर जैसी समस्या को दूर करता है इसके अलावा सर्दी में सायनस की समस्या में भी सुधार आता है।हरी मिर्च को एक चम्मच शहद में मिलाकर खाली पेट खाने से दमा में राहत मिलती है मिर्च में कैप्सेइसिन नामक तत्व मौजूद होता है जो गर्मी में नकसीर जैसी समस्या को दूर करता है इसके अलावा सर्दी में सायनस की समस्या में भी सुधार आता है।

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